月經(jīng)量少發(fā)生的話可是會造成很大的困擾發(fā)生，不僅僅會影響到女性朋友的身體健康，同時帶來的危害和影響也是很大的，需要女性朋友對此引起重視并進(jìn)行專業(yè)的診療，而了解月經(jīng)量少的護(hù)理方法并進(jìn)行專業(yè)的護(hù)理也是有必要的。

月經(jīng)量少的護(hù)理方法如下

調(diào)整自己的心態(tài)，如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須通過調(diào)整好自己的心態(tài)來進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃.、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡.等滋補(bǔ)性的食物。

防止受寒，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這不僅是月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法，而且對子宮保健也是非常有用的。月經(jīng)不調(diào)怎樣護(hù)理?這點是必須要知道的。

盡量使你的生活有規(guī)律，熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。通過有規(guī)律的生活，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

月經(jīng)量少屬于女性常見的一種月經(jīng)疾病，女性朋友應(yīng)該對疾病進(jìn)行了解，重視月經(jīng)量少的危害并做好相關(guān)的預(yù)防工作來避免疾病發(fā)生，而對于月經(jīng)量少的患者朋友應(yīng)當(dāng)及時的明確病情并對應(yīng)的進(jìn)行專業(yè)的治療。