在我們?nèi)粘Ｉ钪校陆?jīng)推遲的原因，你知道嗎？為了幫助有這方面困擾的女性解決這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理解答如下：

1、保持清潔

女性經(jīng)期忌盆浴，陰道洗滌，嚴(yán)禁性生活，以免感染濕熱邪毒，病蟲(chóng)，損傷沖任，胞宮而發(fā)生婦科病，同時(shí)要注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤洗勤換。

2、注意飲食

女性經(jīng)期要注意飲食，特別要保證膽固醇類(lèi)營(yíng)養(yǎng)攝入，如肉類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟，蟹黃，全脂奶油，蛋黃等，在飲食方面，雖然并無(wú)特別限制，但月經(jīng)失調(diào)患者經(jīng)期應(yīng)盡量少吃辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質(zhì)，利于病情好轉(zhuǎn)。

3、保持精神愉快

在經(jīng)期的時(shí)候有很多的女朋友都會(huì)有脾氣暴躁的現(xiàn)象，這個(gè)現(xiàn)象會(huì)引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期，月經(jīng)過(guò)多，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥狀，所以經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

4、避免過(guò)度勞累

在經(jīng)期的時(shí)候女人最好要避免過(guò)度勞累，而且經(jīng)期不宜參加強(qiáng)體力勞動(dòng)與劇烈體育運(yùn)動(dòng)。

5、寒溫適宜

在經(jīng)期如果不想有痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生的話，在經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。

“女性月經(jīng)推遲在生活中因應(yīng)該注意的5件事！”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理，希望對(duì)您了解月經(jīng)推遲有所幫助！