子宮后位有可能會(huì)導(dǎo)致女性朋友女性朋友的懷孕率降低，那么應(yīng)該如何改善子宮后位的狀況呢，在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理了關(guān)于可以改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)都有哪些的文章，希望可以對(duì)女性朋友們有幫助。

1、俯臥位運(yùn)動(dòng)

（1） 兩上肢輪流向后直舉；

（2） 同時(shí)抬起兩下肢。

2、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

（1） 兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)；

（2） 屈肘、胸向前下伏地；

（3） 右上肢、左下肢同時(shí)舉起，左上肢、右下肢同時(shí)舉起；

（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)

（1） 胸部向前向下伏地；

（2） 兩下肢輪流向后上伸直；

（3） 兩膝輪流向前向后爬行；

（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)

（1） 后坐于足跟上，然后還原；

（2） 兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運(yùn)動(dòng)

跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。產(chǎn)后要慎防子宮后位大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時(shí)復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢(shì)，要避免長(zhǎng)期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)應(yīng)輪換交替。

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