預防子宮肌瘤的措施都有什么？相信很多女性朋友都非常關(guān)注這個問題。醫(yī)學/教育/網(wǎng)小編搜集整理了六項預防子宮肌瘤應(yīng)牢記的措施，分享給大家。

1、避免人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)次數(shù)多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

2、定期去醫(yī)院復查

如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3到6個月復查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應(yīng)該進行手術(shù)治療。

3、調(diào)節(jié)飲食

目前醫(yī)學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關(guān)系。因此婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品。

4、避免過于肥胖

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤的預防有一定的作用。

5、房事衛(wèi)生

患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情，這也是子宮肌瘤疾病的預防要點。

6、保持樂觀的心態(tài)

心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。

以上六項措施可以幫助你有效預防子宮肌瘤，看過之后，相信大家已經(jīng)有所了解了。牢記這六項措施，醫(yī)學/教育/網(wǎng)希望對廣大女性朋友成功預防子宮肌瘤有所幫助。