在專門的等速訓(xùn)練器上獲得恒定的角速度，即訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)速度不變，但遇到的阻力隨用力程度而變化，以使運(yùn)動(dòng)肢體的肌張力保持狀態(tài)的肌力訓(xùn)練方法。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理具體內(nèi)容如下：

1、適應(yīng)證與禁忌證

（1）適應(yīng)證：由制動(dòng)、運(yùn)動(dòng)減少或其他原因引起的肌肉失用性萎縮，肌肉病變引起的肌萎縮，神經(jīng)病變引起的肌肉功能障礙，關(guān)節(jié)疾病或損傷引起的肌力減弱，肌肉功能障礙，健康人或運(yùn)動(dòng)員的肌力訓(xùn)練。

（2）禁忌證：關(guān)節(jié)不穩(wěn)，新發(fā)骨折或骨折未完全愈合，急性炎癥或感染（紅腫），關(guān)節(jié)活動(dòng)或肌肉延展時(shí)有劇痛、血腫，骨關(guān)節(jié)腫瘤，全身情況較差，病情不穩(wěn)定者。

2、設(shè)備與用具

等速訓(xùn)練儀。

3、操作方法與步驟

（1）訓(xùn)練前：開(kāi)機(jī)，根據(jù)訓(xùn)練要求，安裝相應(yīng)的訓(xùn)練器械。

（2）擺放患者體位，對(duì)患者進(jìn)行良好固定。

（3）關(guān)節(jié)活動(dòng)角度設(shè)定：通?？稍O(shè)定全關(guān)節(jié)活動(dòng)角度，對(duì)于肌肉、肌腱、韌帶愈合早期、關(guān)節(jié)術(shù)后或關(guān)節(jié)病變時(shí)則宜選擇限定關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

（4）訓(xùn)練方式：分為等速向心和等速離心訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)速度：通常包括60，120，180度/秒或60，120，240度/秒，可根據(jù)訓(xùn)練的需要將最高速度增加至720度/秒。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)整理|也可將訓(xùn)練程序設(shè)為8-10個(gè)速度進(jìn)行，以20或30度/秒的速度遞增或遞減來(lái)設(shè)定。

（5）訓(xùn)練次數(shù)：建議每個(gè)運(yùn)動(dòng)速度狀態(tài)下采用重復(fù)10次的運(yùn)動(dòng)方式，也可根據(jù)增強(qiáng)肌肉力量或發(fā)展肌肉耐力來(lái)確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、間歇時(shí)間和訓(xùn)練頻度等。

4、注意事項(xiàng)

（1）最大負(fù)荷等速練習(xí)前，應(yīng)進(jìn)行低、中等負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

（2）全角度范圍運(yùn)動(dòng)前要先進(jìn)行小角度活動(dòng)。

（3）離心等速練習(xí)前應(yīng)先進(jìn)行向心等速運(yùn)動(dòng)，以讓患者更好掌握用力技巧，因?yàn)殡x心運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)的速度往往來(lái)源于機(jī)械臂而不是患者本人。

（4）其他注意事項(xiàng)參考“等張肌力訓(xùn)練”。

以上是小編為大家整理的等速肌力訓(xùn)練知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助，更多康復(fù)理療師信息請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)衛(wèi)生網(wǎng)校！