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保持牙齦健康的6種方法：

1、選擇軟毛牙刷能夠不損傷牙齦，并且需要每3到4個月更換一次牙刷。

2、選擇溫和不刺激的牙膏，尤其是養(yǎng)護和調理牙齦的好牙膏，不要只顧化學美白牙齒。

3、每天使用牙線可以清除牙齒和牙齦之間的食物及牙菌斑。

4、飯后使用漱口水進行口腔清潔，能夠有效清除牙齦細菌，避免牙垢損傷牙齦。

5、定期進行口腔檢查和清潔，可以及早預防牙齦問題，并且可以消除刷牙時遺漏的牙菌斑。

6、吸煙會使牙齦免疫力降低，使人更容易患牙齦疾病。

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