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    緩解口臭的良好方法

    2016-11-01 17:37 醫(yī)學教育網(wǎng)
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    緩解口臭的方法:

    1、嚼嚼口香糖

    想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強,因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

    2、多喝水

    多喝水可以補充人體丟失的體液,以免口腔干燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。水能使口腔處于細菌密度最低的環(huán)境,喝水對身體有很多好處,預防口臭是其中之一。

    3、無糖酸奶

    無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生,防止食物停留胃腸中過久,促進排除宿便,凈化口氣。

    4、金橘

    金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

    5、佩蘭

    取佩蘭葉10——50克(根據(jù)個人的具體情況才能決定),水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能。

    6、檸檬

    檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谠谂D袒蜷_水里加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

    7、牛奶

    吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

    8、鹽水漱口

    每天飯后堅持用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,可除口臭。

    9、蜂蜜

    蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

    10、山楂

    山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

    11、柚子

    吃點西紅柿、柚子、棗也能預防口臭。

    12、茶葉

    咀嚼香芹菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。

    13、鮮蘆根泡水

    蘆根味甘、性寒,清熱生津。用鮮蘆根泡水對治療口臭有良好效果。

    14、含維C蔬果

    維生素C不但100%呵護牙床健康,減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留,更能為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環(huán)境,大家可多攝取含維C的蔬果。

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