干眼病可以說(shuō)是一種“電腦視力綜合癥”。由于眼淚缺乏或淚液不足，都使角膜得不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)，長(zhǎng)此以往使角膜失去透明性。一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時(shí)可以看到有眼結(jié)膜充血。

為了防止和減輕電腦綜合征，我們應(yīng)該引起重視！忽視干眼病會(huì)導(dǎo)致角膜盲。日常生活中可以這樣：

1、要做好自我心理調(diào)整，糾正思維定勢(shì)的錯(cuò)位。

2、切忌長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不挪窩，每半小時(shí)都應(yīng)起身活動(dòng)，并注意休息。

3、每天要安排時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

4、膳食搭配合理，講究營(yíng)養(yǎng)，有些人早上起來(lái)就急急忙忙坐到電腦前以至忘了吃早餐，這是不對(duì)的。

5、早餐一定要吃好，但因?yàn)樽臅r(shí)間長(zhǎng)，不宜吃得太飽醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

6、午餐宜多食用蛋白質(zhì)高的食物，晚餐則要清淡些。

7、還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。

8、定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測(cè)定，一旦發(fā)現(xiàn)生理、心理上有不良癥狀，可休息一段時(shí)間，使癥狀得以緩解。

溫馨小貼士：干眼病的年輕化趨勢(shì)明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂(lè)與電視、電腦接觸得越來(lái)越多、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長(zhǎng)期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。