取穴：在背部，第二胸椎棘突下取穴。

作用：本穴在日本屬于養(yǎng)生灸的常用穴之一。尤其可用于小兒健身灸，《日常灸法》云：“習(xí)俗稱〈身柱灸〉，小兒必灸也”。小兒生后一百天，灸此穴可預(yù)防感冒、百日咳、吐乳、消化不良等。成人用以預(yù)防疲勞、抗藥物毒副作用等醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

操作：

1）著膚灸，成人3～7壯，炷如麥粒大。小兒則可將艾絨搓成鉛筆尖粗或更細(xì)之炷，灸3壯。如加灸靈臺穴，效更佳。

2）艾條灸，溫和灸15～20min（成人），或3～10min（小兒）。