面對主管護師考試，有的考生可能備考時間緊等客觀原因?qū)е聫土暡怀浞?，或者即使復習充分，但還是容易緊張、焦慮，這個時候我們可以借助一些心理方法。

考前考生都會有不同程度的緊張、焦慮心情，這是很正常的現(xiàn)象，所以當你知道其他人也像你一樣緊張時，也許自己的緊張情緒也會。

（一）正確看待考試

主管護師考試每年一次，即便今年沒有考過，來年還可以再考的。考生應該糾正“一考定終身”的觀點，輕松上陣。

（二）擺脫“萬一”心理

有的考生在考試前，往往問我“老師，考試那天我萬一生病怎么辦？”“萬一發(fā)揮失常怎么辦？”考生應該擺脫這些消極的心理暗示，而是多從正面來看待考試醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理。

（三）積極的心理暗示

考生要樹立必勝的信心，多對自己說“我一定能行”，“我一定會考好”，“我一定會超常發(fā)揮！”。多用這些積極的心理暗示鼓勵自己，時間長了就會形成思維習慣。

（四）克服怯場心理

一旦發(fā)現(xiàn)自己心里出現(xiàn)膽怯的苗頭，馬上要轉(zhuǎn)移注意力，可以跟身邊的同學朋友聊一些輕松的話題。另外，還可以做幾個深呼吸，平順心情，把注意力集中在自己的呼吸上，把負面的想法排除在外。