【治療】

1.治療原則 疏筋活血，祛瘀止痛。

2.常用穴位及部位 承山、三陰交、大溪、涌泉、阿是等穴，內(nèi)踝及足跟底部。

3.常用手法 指揉法、按壓法、拿法、擦法及熱敷法。

4.操作方法 患者取仰臥位，醫(yī)生坐于患足側(cè)。先屈小腿，在小腿三頭肌遠端和跟腱施以拿法，雙手交替，用力輕柔約3～5遍。再分別指揉承山、三陰交，大溪諸穴，每穴各1分鐘醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理。

繼以上體位，將患肢略外展外旋，微屈小腿，使足心向上，以雙手拇指重疊按壓足跟底部，由后向前，從側(cè)向依序按壓；以阿是穴為重點倍加（時間和力量）施之。在阿是穴按壓的同時可輔以按揉法，這樣可緩解疼痛?？偣布s5～6分鐘。而后在涌泉穴施以指揉法，手法刺激量不要太大約1分鐘左右。

繼以上體位在足底部施以擦法，以熱為度。最后在足跟底部予以熱敷結(jié)束治療。

【自我保健】

1.分別指揉太溪、涌泉穴，每穴1分鐘，每日2～3次。

2.按壓阿是穴及其周圍約2分鐘，每日2～3次。

3.中藥外洗，將足跟底部浸入藥液中。每日1次。

當中藥煎成侵洗患足之前，可加人適量（約30～50ml）米醋

【注意事項】

1.宜穿軟底鞋和平跟鞋。

2.減輕足部負重。

3.加用海綿跟墊可減少局部壓迫。