適宜成年人的增高食療

方法一：

材料:豬肉皮50克.豬蹄100克,雞蛋1個

做法:

1 先將豬肉皮上油脂的肥膘刮去，切成細絲,放如清水,燒沸后小火熬煮7.8個小時,然后過濾,晾成清凍狀

2.將豬蹄熬熟去骨取批,再燉煮,也制成清凍狀.

3 將雞蛋打入碗中，用開水沖化,加入2塊肉凍,再加精鹽..味精攪拌,上鍋蒸5分鐘,然后取出淋上麻油.

每周兩次

方法二：

材料: 雞半只,狗尾草10克,枸杞,紅棗各30克

調(diào)味料:鹽.米酒少許

做法:

1.雞肉略燙撈起備用

2.狗尾草洗凈,加水和紅棗,枸杞煮滾,改小火煮30分鐘 放入雞肉,

煮到雞肉熟時調(diào)味即可

每周一次

中藥調(diào)理良方

正確的中藥調(diào)理也可增高。男女生在發(fā)育開始后以及發(fā)育結(jié)束后的不同時間段，可以根據(jù)自身體質(zhì)采用中藥調(diào)理，彌補因各種因素造成的長高延緩，或者長高不足，在醫(yī)生指導下使用調(diào)理性中成藥，目前市場上的增高藥大多魚龍混雜，或者根本是沒有效果的，建議謹慎選擇?？傊?，中醫(yī)認為骨骼的生長發(fā)育有規(guī)律可尋，中醫(yī)的調(diào)理是自然增高最后的方法。生物細胞的變化建立在時間之上，平時要主要良好的生活習慣，不可抽煙酗酒，減少熬夜。目前比較好的中藥調(diào)理方有達摩破故紙，錢氏轉(zhuǎn)骨方等，中藥調(diào)理無副作用，亦不會導致性早熟。