1.24歲前性愛損損記憶.智商（ 《全腦學(xué)習(xí)》第40頁(yè) )

一個(gè)人大腦聰明與否，取決于腦細(xì)胞之間的觸突多少與接觸 優(yōu)劣。形成這種差異與使用、保健、飲食、休息、養(yǎng)護(hù)等有關(guān)。

2.聽音樂(lè)提智商防癡呆 科學(xué)家最近通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)不僅能促進(jìn)大腦的思維能力，還能提高人的智商并維護(hù)大腦神經(jīng)功能。研究人員解釋說(shuō)，聽音樂(lè)可以改善大腦的生長(zhǎng)，大腦中負(fù)責(zé)信息處理和反應(yīng)的區(qū)域都會(huì)變得更發(fā)達(dá)，因而音樂(lè)對(duì)大腦具有永久性的促進(jìn)作用。

伸展運(yùn)動(dòng)能促記憶 早些時(shí)候，科學(xué)家曾發(fā)現(xiàn)做伸展運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁癥等心理疾病。以這一成果為基礎(chǔ)，醫(yī)學(xué)家得到了進(jìn)一步的發(fā)現(xiàn)——做伸展運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)記憶力。伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)記憶的原因有2點(diǎn)：第一是因?yàn)樯煺惯\(yùn)動(dòng)能幫助大腦分解和釋放一種會(huì)破壞大腦“記憶中心”的物質(zhì)——“皮質(zhì)醇”；第二是因?yàn)樽魃煺惯\(yùn)動(dòng)能減緩大腦前額區(qū)域的新陳代謝，這就意味著大腦的工作效率得以提高。

睡大床讓男人更聰明 奧地利維也納大學(xué)的心理學(xué)家說(shuō)，睡眠環(huán)境越狹窄，男性的大腦中一種被稱為“壓抑素”的荷爾蒙分泌越多，而女性受此影響則很小?？茖W(xué)家分析說(shuō)，由于進(jìn)化和社會(huì)地位的緣故，男性對(duì)睡眠環(huán)境和同床者的要求比女性更挑剔，他們的大腦思維能力也更容易因此受到影響。對(duì)于男性而言，睡大床或者避免與他人擠在一張床上睡覺，更有益于抑制和排解“壓抑素”的分泌。

大腦不可多“休息” 美國(guó)加州大學(xué)的生物學(xué)家在大腦功能研究中發(fā)現(xiàn)，雖然從事腦力勞動(dòng)的人在工作時(shí)會(huì)消耗大量腦細(xì)胞，但是從腦細(xì)胞的總體衰亡數(shù)量來(lái)看，他們與從事單純體力勞動(dòng)者并沒有太大的差別。這是因?yàn)榇竽X中新生的腦細(xì)胞如果不能很快得到使用，它們就會(huì)迅速衰亡，也就是說(shuō)“靜止”的腦細(xì)胞，其壽命大大短于用于思維活動(dòng)的腦細(xì)胞。科學(xué)家指出，大腦的“休息”應(yīng)該借助足夠的睡眠和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)完成，用“避免動(dòng)腦”的方法來(lái)“健腦”是不可取的。 【《上海譯報(bào)》1月25～31日】

3.佛學(xué)論：

大腦的奇妙事

【兩根香蕉可支撐大腦一天】

據(jù)研究，大腦一天之內(nèi)消耗的能量比一臺(tái)冰箱內(nèi)的燈光消耗得還要少，兩根大香蕉就可以提供。令人驚奇的是，即便如此，大腦卻顯得非常高效。大腦的重量?jī)H占體重的3%，但它所消耗的能量卻占到了人體能耗總量的1/6。對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)能量都被用于維護(hù)日常運(yùn)轉(zhuǎn)，而冥思苦想所消耗的能量幾乎可以忽略不計(jì)。

【頻繁倒時(shí)差會(huì)損壞記憶】

經(jīng)常性倒時(shí)差會(huì)給大腦的健康帶來(lái)危害。如果一個(gè)人經(jīng)常橫渡許多時(shí)區(qū)，他的大腦將會(huì)受到損害并帶來(lái)記憶方面的問(wèn)題。其罪魁禍?zhǔn)卓赡苁谴竽X在人們頻繁倒時(shí)差的過(guò)程中釋放的應(yīng)激激素，應(yīng)激激素會(huì)損壞頂葉和記憶。不過(guò)，一般人大可不必為此擔(dān)憂，除非您為航空公司工作，否則很少有人會(huì)幾乎每?jī)蓚€(gè)星期就會(huì)橫跨多個(gè)時(shí)區(qū)飛行一次。此外，輪班工作者也面臨同樣的危險(xiǎn)。與經(jīng)常性倒時(shí)差一樣，頻繁改變工作時(shí)間也會(huì)給身體和大腦帶來(lái)壓力。

【大腦難辨噪音中的來(lái)電】

在一個(gè)喧鬧的環(huán)境中打手機(jī)是相當(dāng)困難的。當(dāng)在一個(gè)嘈雜的屋子里打手機(jī)時(shí)，噪音會(huì)進(jìn)入話筒并通過(guò)手機(jī)電路與對(duì)方的聲音混合在一起，這樣，大腦的負(fù)擔(dān)就增加了，由于這些聲音相似并混合在一起，大腦很難將它們分辨出來(lái)。此時(shí)，如果將話筒捂住，效果就會(huì)好很多。

【聲樂(lè)和電子槍戰(zhàn)游戲有益大腦】

如果能持續(xù)緊張地處理多重任務(wù)，大腦同時(shí)處理多個(gè)事情的能力就會(huì)得到提高。一個(gè)有效的鍛煉方法就是玩電腦槍戰(zhàn)游戲，你必須在敵人打中你之前盡可能多地?fù)魯浪麄?。這種游戲要求你將注意力在屏幕上進(jìn)行有效的分配，這樣，你就可以迅速發(fā)現(xiàn)敵人并作出反應(yīng)。

雖然我們不應(yīng)鼓勵(lì)孩子們玩電子槍戰(zhàn)游戲，但我們也應(yīng)該了解這些游戲有其可取之處。

【大腦有個(gè)“笑話中心”】

不管聽哪種笑話，大腦中央前額皮層有一個(gè)區(qū)域都比較活躍，而且其活躍程度與笑話的可笑程度明顯相關(guān)，這個(gè)區(qū)域就是大腦前部的額葉。此前的研究表明，這一區(qū)域與獲得報(bào)償和獎(jiǎng)賞的愉快感覺有關(guān)。大腦通過(guò)不同的途徑接受笑話，然后將其輸送到這一區(qū)域，從而評(píng)估值不值得為這個(gè)笑話發(fā)出笑聲。

【大腦對(duì)序列情有獨(dú)鐘】

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，記住一首歌或者一首歌的某些段落相當(dāng)困難，但對(duì)序列的記憶卻情有獨(dú)鐘。其實(shí)，人們?cè)谏钪锌偸遣坏貌挥涀∫恍┬蛄行缘臇|西，例如記住高速公路出口的名字等。只有記住這些序列，每天的生活才可能有效地進(jìn)行。

【大腦誤會(huì)讓人見光噴嚏】

有的人一見到陽(yáng)光或燈光就鼻腔發(fā)癢，容易打噴嚏。還有人打不出噴嚏時(shí)，看到強(qiáng)光后一下子就打了出來(lái)。這是為什么呢？

打噴嚏的作用相當(dāng)明顯，那就是將進(jìn)入鼻腔的異物驅(qū)逐出去。打噴嚏的控制中心位于大腦內(nèi)部的側(cè)延腦區(qū)域，這個(gè)區(qū)域的損傷就意味著我們失去打噴嚏的能力。由于眼睛和鼻子的知覺受到同一條三叉神經(jīng)的支配，當(dāng)眼睛受到陽(yáng)光的刺激的時(shí)候，噴嚏控制中心常常誤以為對(duì)鼻子的刺激，故以噴嚏的形式欲將其異物驅(qū)逐出去。

【人不能自己撓癢自己笑】

當(dāng)別人替你撓癢癢的時(shí)候，你會(huì)大笑不止；但當(dāng)你自己給自己撓癢癢時(shí)，卻從來(lái)不會(huì)發(fā)出笑聲，這是為什么呢？原來(lái)，你在別人給你撓癢時(shí)發(fā)出笑聲，這是人類的一種與生俱來(lái)對(duì)抗恐懼的本能反應(yīng)，它是人的小腦在起作用。當(dāng)人自己撓自己時(shí)，人的小腦會(huì)發(fā)出一個(gè)信號(hào)，告訴大腦的其他部分，不要對(duì)這種刺激給予反應(yīng)。但是，當(dāng)被別人撓癢時(shí)，即便人預(yù)先知道，但小腦卻不會(huì)發(fā)出警告信號(hào)，大腦會(huì)對(duì)外來(lái)刺激立刻作出反應(yīng)，人就會(huì)覺得特別癢了。

【打哈欠讓大腦變得清醒】

雖然打哈欠常常與困意聯(lián)系在一起，但它的實(shí)際作用卻是讓大腦變得清醒。打哈欠可以使我們的咽喉得以擴(kuò)張，從而使更多的空氣進(jìn)入肺部；這樣，更多氧氣便進(jìn)入到我們的血液里，我們因此變得更為機(jī)敏。許多脊椎動(dòng)物都有打哈欠的能力，這其中包括所有的哺乳動(dòng)物以及半數(shù)以上的鳥類，胎兒在12周以后就會(huì)打哈欠了。

【高度能讓大腦產(chǎn)生幻覺】

當(dāng)達(dá)到一定高度的時(shí)候，人們會(huì)有一些視覺和感覺上的幻覺，有時(shí)候甚至?xí)星楦猩系耐蛔?。在攀登到海?400米以上之后，許多登山者會(huì)突然看不見身邊的同伴，一些人還會(huì)看見光從自己或者其他人身上發(fā)射出來(lái)，有些人甚至看到了自己的第二個(gè)身體或者突然有種恐懼感。在科學(xué)家看來(lái)，這只不過(guò)是一種高原病。由于缺氧，大腦內(nèi)部控制視覺、聽覺甚至情感活動(dòng)的區(qū)域受到了干擾，從而使人產(chǎn)生各種各樣的幻覺。

左腦和右腦

大腦就是你自己的智囊?？茖W(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的，一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂(lè)、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

人的左右半腦是不平衡發(fā)展的，統(tǒng)計(jì)顯示，絕大多數(shù)人是左腦發(fā)達(dá)（其中大約一半的人比較均衡一些）。全球有10%的人是左撇子，即右腦比較發(fā)達(dá)。而左右腦的發(fā)育程度不同，隱含了你的很多特質(zhì)和天賦的秘密：

理解數(shù)學(xué)和語(yǔ)言的腦細(xì)胞集中在左半球；發(fā)揮情感、欣賞藝術(shù)的腦細(xì)胞集中在右半球。

右半腦發(fā)達(dá)的人：因?yàn)橛夷X是祖腦，左腦是右腦的分機(jī)【電腦（起輔助作用減少右腦的壓力和潛意識(shí)用來(lái)互相糾錯(cuò)和修復(fù)）】，所以在知覺、想像力方面有可能更強(qiáng)一些；思索問(wèn)題以及處理事情反應(yīng)方面有可能更快一些；而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強(qiáng)一些。在各種動(dòng)作上相對(duì)更敏捷一些。

⒈右腦最重要的貢獻(xiàn)是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測(cè)跳躍式地前進(jìn)，達(dá)到直覺的論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來(lái)的變化，事先做出重大決策。

⒉我個(gè)人認(rèn)為它同樣更善于判斷各種關(guān)系和因果。

⒊做事小心、耐心、細(xì)心認(rèn)真；交友謹(jǐn)慎；愛好學(xué)習(xí)感興知識(shí)和事物。

⒋我個(gè)人認(rèn)為多用右腦比用左腦好，右腦進(jìn)化了也會(huì)促進(jìn)左腦的進(jìn)化。

左半腦發(fā)達(dá)的人：左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過(guò)目不忘”的本事。處理簡(jiǎn)單的語(yǔ)言問(wèn)題時(shí)人們左腦相對(duì)活躍；左腦發(fā)達(dá)的人處理事情比較有邏輯、條理。

⒈左腦發(fā)達(dá)在社交場(chǎng)合比較活躍，善于判斷各種關(guān)系和因果。

⒉左腦發(fā)達(dá)善于統(tǒng)計(jì)，方向感強(qiáng)。

⒊左腦發(fā)達(dá)善于組織。

⒋左腦發(fā)達(dá)善于做技術(shù)類、抽象的工作（如電腦編程）。

男性是根據(jù)右腦和左腦各自不同的分工來(lái)使用大腦的；相比之下，女性卻可以同時(shí)使用左腦和右腦。

男性和女性大腦的最大區(qū)別主要是大腦皮層的構(gòu)造不同。女性大腦的溝通交流能力特別發(fā)達(dá)，她們細(xì)致、敏感，能夠通過(guò)察言觀色來(lái)了解對(duì)方的心理，直覺也很靈敏。從構(gòu)造上看，女性左右腦的腦梁部分粗于男性，因此左右腦可以順利地同時(shí)使用。

多數(shù)男性方向感天生就比女性強(qiáng)。

大腦“吃”什么：大腦最喜歡吃糖。因?yàn)橹挥刑悄茼樌高^(guò)腦障礙而進(jìn)入腦組織被腦細(xì)胞利用。

大腦還喜歡“吃”蛋白質(zhì)中的胱甘肽。動(dòng)物的肝臟和血肉中有豐富的谷胱甘肽，是健腦的佳品。

大腦還要吃一些卵磷脂。卵磷脂在蛋黃，黃豆內(nèi)含量很多，人應(yīng)多吃些蛋黃和黃豆等食品。

大腦還要“吃”維生素和某些微量元素，這就應(yīng)多吃菠菜，胡蘿卜，橘子等蔬菜水果，這樣才有利于大腦的健康成長(zhǎng)。