三磷酸腺苷ATP對(duì)人體供能：

無(wú)氧代謝劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)處于暫時(shí)缺氧狀態(tài)，

在缺氧狀態(tài)下體內(nèi)能源物質(zhì)的代謝過(guò)程，稱(chēng)為無(wú)氧代謝。它包括以下兩個(gè)供能系統(tǒng)。

①非乳酸能（ATP—CP）系統(tǒng)—一般可維持10秒肌肉活動(dòng)

無(wú)氧代謝

②乳酸能系統(tǒng)—一般可維持1~3分的肌肉活動(dòng)

非乳酸能（ATP—CP）系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)是從事短時(shí)間、

劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉供能的主要方式。ATP釋放能量供肌肉收縮的時(shí)間僅為1~3秒，

要靠CP分解提供能量，但肌肉中CP的含量也只能夠供ATP合成后

分解的能量維持6~8秒肌肉收縮的時(shí)間。因此，

進(jìn)行10秒以?xún)?nèi)的快速活動(dòng)主要靠ATP—CP系統(tǒng)供給肌肉收縮時(shí)的能量。

乳酸能系統(tǒng)是持續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉內(nèi)的肌糖元在缺氧狀態(tài)下進(jìn)行酵解，

經(jīng)過(guò)一系列化學(xué)反應(yīng)，最終在體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，同時(shí)釋放能量供肌肉收縮。

這一代謝過(guò)程，可供1~3分左右肌肉收縮的時(shí)間。