1．鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，適當(dāng)補(bǔ)鈣，有助于骨骼的發(fā)育和牙齒的堅(jiān)固?？诜}鹽主要在腸內(nèi)吸收和在骨中貯存。鈣的吸收受鈣鹽的存在狀態(tài)、體內(nèi)激素水平和維生素D等因素的影響，通常以離子狀態(tài)存在的鈣，易被機(jī)體吸收利用醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

2.參與神經(jīng)傳遞，維持神經(jīng)一肌肉的正常興奮性。當(dāng)人體血鈣過(guò)低時(shí)，神經(jīng)一肌肉興奮性增高，出現(xiàn)手足抽搐，反之則乏力。鈣還 參與凝血過(guò)程，促進(jìn)血凝。

3．增加毛細(xì)血管的致密度，降低其通透性，減少滲出，具有抗炎、抗過(guò)敏作用。