今年我參加了主管中藥師的考試，可能是由于考前心情過(guò)度緊張，沒(méi)有休息好，所以到了考場(chǎng)上，一開(kāi)始答題的時(shí)候還可以集中精神，但考試還沒(méi)考到一半的時(shí)候就出現(xiàn)了疲勞的表現(xiàn)。幸好我也懂得一些放松的方法，現(xiàn)在與大家分享一下：

在考試當(dāng)中，要不時(shí)給自己一些調(diào)整狀態(tài)的短暫間歇，伸展四肢和腰背，活動(dòng)手腕和頭頸，搖搖手指關(guān)節(jié)，這樣，才不至于過(guò)分緊張或疲勞，使你能維持良好的機(jī)能狀態(tài)。有些考生在考試過(guò)程中感到手指非常緊張，嚴(yán)重時(shí)感到握筆和寫(xiě)字非常困難，這是手部疲勞的一種表現(xiàn)醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。出現(xiàn)這種情況時(shí)，請(qǐng)你先放下筆，活動(dòng)活動(dòng)手腕，手臂自然下垂輕輕地?fù)u一搖；也可以雙手交叉按壓指關(guān)節(jié)，雙手舉至面部自上而下干洗臉五至六次，你的手便會(huì)放松許多，也可以使大腦清醒一些。如果是感覺(jué)頭腦昏沉不夠清明，可以做一下眼保健操，效果還是很顯著的。

如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)考試疲勞，千萬(wàn)不要緊張，兩三分鐘的休息就可以讓你更好的投入到考試中，切忌出現(xiàn)疲勞的時(shí)候硬撐著答題，這樣的反而會(huì)讓你的正確率急劇下降，得不償失！