要擁有比別人多兩倍的瘦身效果，正確的手勢最重要，以下兩種快準(zhǔn)狠的姿勢非常easy，效果卻是不容小覷。

扭一扭：把肌肉當(dāng)毛巾

雙手環(huán)住大腿，把大腿肉肉當(dāng)作毛巾般用力扭，尤其是容易出現(xiàn)橘皮組織的大腿兩側(cè)，更要不斷扭轉(zhuǎn)，給最難瘦的大腿兩側(cè)加足馬力。扭的力度不可過輕，扭到大腿發(fā)熱，并且輕微酸痛的程度，瘦身膏就能完全吸收并且加倍工作了。

拍一拍：掌心弓起向上提拉拍打

因為地心引力的緣故，身體的脂肪都會向下堆積，尤其腹部和大腿。在腿部涂抹瘦身膏時，要注意從下往上拍打提拉，腹部則以中央順時針打圈提拉，由內(nèi)向外按摩，直至完全吸收，肌膚表面感到微熱。