人體前正中線上，肚臍眼正下方四橫指（拇指除外）就是關元穴了。

對于關元穴，前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也”的說法。此穴同時為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會穴，所以對足三陰、小腸、任脈這些經(jīng)行部位發(fā)生的病都有療效，有培補元氣、腎氣，暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽痿、早泄、前列腺疾病等。刺激此穴用灸比較好，如果每天堅持灸15～20分鐘，頂多兩個星期，就會感覺性功能有明顯的提高，對那些老是感覺腰部發(fā)涼、陽痿、早泄及體質虛弱導致的眩暈、無力、怕冷的人效果最好，還可以治療突發(fā)的昏厥。從古至今，此穴都作為人體保健大穴，與足三里齊名醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理。

有人長期灸關元穴，感覺后腰兩腎部位有明顯的發(fā)熱感，有熱氣自關元穴斜向兩側上方，就像冬天里曬太陽的感覺，非常舒服。還有，灸關元對失眠的效果也很好，很多上了年紀的人老是睡不著，不要老吃安眠藥，去灸一段時間的關元穴就能改善了。