腎精不足

以補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)肝腎為施護(hù)原則。

（1）飲食多吃補(bǔ)腎填精之品，如：核桃、黑芝麻、山藥、黑豆、百合、豬腰、枸杞子等，也可食清蒸甲魚，以滋養(yǎng)肝腎。

（2）腎藏精，腎勞精損，應(yīng)慎房事，勞逸結(jié)合，愈后亦應(yīng)有所節(jié)制。可同時服用滋陰補(bǔ)腎之中藥，溫服忌生冷。

（3）偏于陽虛者，四肢不溫，喜暖畏寒，應(yīng)注意保暖。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜索整理

偏陰虛者，五心煩熱，顴紅咽干，可選用菊花、枸杞子、甘草泡水代茶飲，以生津止渴，滋養(yǎng)腎陰。陰虛者忌食海腥、羊肉、辛辣之物。