月經(jīng)不調吃什么調理：
纖維素豐富的食物有助于調理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。
轉發(fā)分享：
月經(jīng)不調吃什么調理：
纖維素豐富的食物有助于調理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。
上一篇：經(jīng)期中不宜喝濃茶
下一篇：經(jīng)期延長食療方法
