白居易青年時代因家境貧困而長期流浪，步入仕途后又因得罪權貴而數(shù)度遭貶，以致年方四十就發(fā)白齒落，未老先衰。但是他充滿樂觀進取的精神，始終保持淡泊名利與知足常樂的良好心態(tài)，在他的作品中，可以欣賞到許多關于保健養(yǎng)生的經(jīng)驗，其中不乏精警之言，讀來饒有興味。

衰老是生物的自然規(guī)律，誰也不能例外，老年病接踵而來，眼視力下降，這對一位詩人來說，該是多么痛苦的事?？墒前拙右酌鎸ΜF(xiàn)實，設法調整自己的生活方式，靜心修養(yǎng)，以獲取精神上的補償。他在《眼暗》一詩中寫道：“……夜昏乍似燈將滅，朝暗長疑鏡未磨。千藥萬藥治不得，唯應閉目學頭陀。”這是何等豁達的心胸，白居易善于讓自己的思維從困境中走出來，充滿樂觀進取的精神。

白居易能用哲學的觀點去認識老年，分析老年，正確地對待老年，認為人生是個很自然的過程，不要為生生死死所羈絆，應坦然處之。他在《逸老》詩中寫道：“白日浸浸下，青天高浩浩。人生在其中，適時即為好。”他將一生中的少壯與衰老，比作一天中的勞與逸，人累了就必須休息，把休息也當成為一種享受，衰老既然是不可避免的，只有順應自然規(guī)律，注意保養(yǎng)才是，正如他在詩中寫的“勞我以少壯，息我以衰老”，“順之多吉壽，違之多兇夭”。

親近自然物，“野性愛栽植”是白居易養(yǎng)生的第三條經(jīng)驗。所謂“仁者樂山，智者樂水”，白居易則是山水林泉皆為所樂。自居易被貶作江州司馬時，在廬山香爐峰下結茅舍，政務之余來此棲居。他深愛此處的自然環(huán)境：巖石清流，松柏翠竹，風嵐煙霞，鳥獸時聚；茅屋旁有飛泉濺玉，小院里有白蓮凈池，恰如“倦鳥得茂林，涸魚返清源”。白居易意氣飛揚，攜一壺酒，彈奏五弦之琴，酣暢時，賦新詩，仰天而歌，“如獲終老地”而流連忘返。

白居易為官一生，調動頗繁，每新到一地，他都要在衙門和私宅周圍及院中進行綠化、美化。他尤其愛松、竹、柳、荷，這是其工作和居住環(huán)境必植之物?！稏|樓竹》寫道：“瀟灑城東樓，繞樓多修竹，森然一萬竿，醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理白粉封青玉。”白居易特別喜歡在居室窗前植竹，《竹窗》云：“煙通杳藹氣，月透玲瓏光”，“無客盡日靜，有風終夜涼”，別有一番情趣。詩人把種樹栽花看做是休閑，是愛好，是性情使然：“野性愛栽植”?！稏|澗種柳》：“倚岸埋大干，臨流插小枝。”詩人認為“不種東溪柳，端坐欲何為”。白居易官至中書舍人時，買得一宅，因院內有10棵松樹而喜不自禁，秋有韻，夏有蔭，春雨滿樹珠，冬雪壓枝白，“四時各有趣”的景致，對于他來說“至此是益友，豈必交賢才”。