隨著中藥師考試的臨近，越來越多的考生出現(xiàn)了比較明顯的焦慮情緒，其中最為典型的表現(xiàn)就是睡眠問題。很多藥師考生出現(xiàn)失眠、多夢和睡眠質(zhì)量不高等狀況。對此，在此提出一些避免考前失眠的小建議，供考生參考：首先，考前失眠的種類和原因。對藥師考生來說，失眠主要有兩種情況。

　　焦慮、壓力和情緒激動導(dǎo)致短期失眠，同時會伴隨自我挫折感的產(chǎn)生。

　　針對這種情況：

　　一定不要輕易服用安眠藥，因為安眠藥會導(dǎo)致短時記憶的遺忘，嚴重阻礙當(dāng)天所學(xué)知識進入長時記憶，給考生造成學(xué)了就忘的不良感受；

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