澳大利亞學者研究表明，受抑郁與焦慮困擾的女性應注意日常飲食結(jié)構(gòu)，徹底告別加工食品。

　　路透社援引澳大利亞墨爾本大學學者的觀點報道，20歲至93歲女性中，情緒紊亂癥狀相當普遍。歷時10年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，她們飲食結(jié)構(gòu)以加工、精制以及高脂肪食品為主。

　　“沒有什么神奇食譜，”參與研究的費利斯。杰卡博士說，蔬菜、水果、全麥食品、低脂乳制品、瘦肉以及初加工食品有助身體健康，對保持良好精神狀況也有裨益醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理。

　　研究結(jié)果在《美國精神病學雜志》上發(fā)表。研究發(fā)現(xiàn)，“西方式”飲食，主要包括漢堡、匹薩、薯條、牛肉以及多糖食物等致情緒紊亂幾率，比傳統(tǒng)澳大利亞飲食高出50％。

　　傳統(tǒng)澳大利亞飲食結(jié)構(gòu)，主要包括蔬菜、水果、牛肉、羊肉、魚以及全麥食品。以傳統(tǒng)飲食為主的女性可減少30%出現(xiàn)情緒紊亂的幾率。

　　杰卡專家研究組10年來，跟蹤研究1046名女性，分析飲食與精神疾病間的關系。研究人員說，925名女性不存在情緒紊亂，而121人為深度抑郁或焦慮困擾。

　　研究人員說，即便將年齡、體重、社會經(jīng)濟地位、教育、吸煙、飲酒等因素考慮在內(nèi)，飲食結(jié)構(gòu)與抑郁與焦慮等精神紊亂之間仍存在密切關系。