按照身體十二經(jīng)的氣血循行來(lái)看，肝經(jīng)的經(jīng)氣在丑時(shí)最旺，就是凌晨1～3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我們都在睡覺呢，但是有些人就是睡不著。工作和生活有壓力的人還能理解，有些人什么壓力都沒(méi)有，也睡不著，有些人倒是能睡著，但是經(jīng)常做噩夢(mèng)，搞得每天起來(lái)都無(wú)精打采或者莫名煩躁。這是什么原因引起的呢？中醫(yī)里講心主神、肝主魂，本來(lái)到晚上的時(shí)候這個(gè)神和魂都該回去的，但是神回去了魂沒(méi)有回去，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理這就叫“魂不守神”，中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)有的人沒(méi)魂兒了，沒(méi)魂的人他能好好睡覺嗎？所以中醫(yī)的解決辦法就是讓魂回去。怎么讓肝魂回去？除了找有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)開些平肝潛陽(yáng)的藥之外，每晚臨睡前一定要花10分鐘刺激肝經(jīng)上的太沖，點(diǎn)揉肝經(jīng)循行路線上的重要穴位，哪里痛、酸、麻木就按哪里，有些人是脾氣大，火氣特旺，這時(shí)只要點(diǎn)點(diǎn)穴，消消火兒，幾分鐘后人就感到心平氣和了，自然也就能安然入睡了。