白領(lǐng)人群除了壓力外，還有許多其他因素，讓他們的血壓升高，以致現(xiàn)在高血壓已成為白領(lǐng)人群的職業(yè)病。

　　1、每天只睡5小時(shí)

　　個(gè)案：一位公司員工告訴記者，“加班”在他們企業(yè)已成為企業(yè)文化。

　　她在一軟件公司任職。一次，她連續(xù)5天加班到凌晨3點(diǎn)，公司經(jīng)理卻說，某某、某某可以幾天幾夜不下樓，你這加班只是小兒科。公司每個(gè)月都會統(tǒng)計(jì)加班工時(shí)，將前10名作為紅榜、后10名作為黑榜，進(jìn)行公布，只要是進(jìn)入公司的人，都不得不適應(yīng)這里的工作節(jié)奏和加班習(xí)慣，這已經(jīng)成為了一種不成文的規(guī)定。

　　據(jù)了解，白領(lǐng)們由于經(jīng)常性的超時(shí)工作，每天一般只能睡上5個(gè)小時(shí)。

　　睡眠時(shí)間不足，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增大。美國研究人員一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：每天睡眠時(shí)間平均為5小時(shí)的人，與平均為6小時(shí)的人相比，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會增加37%.

　　美國另一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠少于5小時(shí)的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者稱，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理雖然僅僅一項(xiàng)研究尚無法證明缺少睡眠導(dǎo)致心血管疾病，但至少可以確定，每晚保證6小時(shí)睡眠對健康有利。

　　2、生理時(shí)鐘被打亂

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生物時(shí)鐘若被打亂，會致高血壓。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，負(fù)責(zé)掌控“醛固酮”分泌的基因，也同時(shí)控制著生理時(shí)鐘的運(yùn)作。“醛固酮”是一種荷爾蒙，動物研究發(fā)現(xiàn)，老鼠體內(nèi)的“醛固酮”分泌過多時(shí)，血壓便會持續(xù)升高。研究者擾亂老鼠的生活規(guī)律，將其生物時(shí)鐘打亂，發(fā)現(xiàn)醛固酮被大量分泌，老鼠的血壓飆升了。

　　人體內(nèi)同樣有“醛固酮”。研究者因此警告：輪班工作者、空姐、飛機(jī)駕駛員、作家、記者等人群，作息往往不正常，這些族群要留意心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、職場上有“情緒殺手”

　　職場上有諸多情緒殺手，讓人的“大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程失調(diào)”。

　　殺手1：工作環(huán)境壓抑。界限分明的格子間及上司嚴(yán)肅的表情，讓白領(lǐng)最常說的一句話是“工作環(huán)境太壓抑了”。

　　殺手2：與人溝通機(jī)會少。一些科技白領(lǐng)，每天所面對的都是圖紙、文案、計(jì)劃等，等待解決的問題一大堆，而與人面對面溝通的機(jī)會很少，與人溝通也多半通過機(jī)器進(jìn)行（如電子郵件、ICQ）。

　　殺手3：月月評比，年年總結(jié)。一些員工努力工作，但成績不佳，讓人產(chǎn)生了揮不去的悲觀情緒，甚至產(chǎn)生飯碗難保的壓力。

　　研究發(fā)現(xiàn)：比起無憂無慮的人來，焦慮和沮喪的男人得高血壓的危險(xiǎn)性增加1.5倍；女人危險(xiǎn)性增加1.7倍。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，如果男人說他失去了希望，那他患高血壓的可能性，比對生活充滿希望的男人高三倍。