科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，無糖酸奶有助于減輕口腔異味、蛀牙和牙齦疾病。

　　日本研究者們發(fā)現(xiàn)多喝酸奶可以減少80%的受試者體內(nèi)的硫化氫含量，而硫化氫是口腔異味的主要誘因。酸奶有助于緩解口臭的關(guān)鍵在于酸奶里的活性細(xì)菌，尤其是乳酸菌和喜溫的鏈球菌。詳細(xì)的研究結(jié)果是在國際牙科研究協(xié)會的一次會議上公布的。

　　共有24名志愿者參與了這項研究，研究者們在口腔衛(wèi)生、飲食和藥物服用等方面對他們提出了嚴(yán)格的要求。他們在兩周內(nèi)禁食酸奶和奶酪等類似食物。然后研究者們提取了他們唾液和舌苔的樣本，用于測量（口腔內(nèi)的）細(xì)菌水平和能誘發(fā)異味的化合物，如硫化氫。志愿者們在接下來的六周內(nèi)每天飲用90克酸奶。

　　在研究快結(jié)束時，研究者們再次采集了樣本。他們發(fā)現(xiàn)受試者口腔內(nèi)的硫化氫含量降低了80%.

　　此外，在飲用酸奶的受試者當(dāng)中，牙菌斑和牙齦炎的發(fā)病率也顯著降低。

　　英國牙科保健基金會負(fù)責(zé)人奈杰爾?？ㄌ蒯t(yī)生說：“基金會一直在努力激發(fā)人們對無糖酸奶這種健康零食的興趣醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，因此我們很高興聽到它能促進口腔健康，這是我們以前沒有意識到的。”

　　“頻繁攝取含糖的零食是蛀牙形成的主要誘因，給人們帶來了很大的痛苦和不便。”

　　“盡管這項研究仍然處于初級階段，毫無疑問的是，無糖酸奶是比糖果和巧克力更健康的替代品。我們應(yīng)該鼓勵零食愛好者們把它作為日常飲食的一部分。”

　　每四人中會有一人經(jīng)常受到口腔異味的困擾，而每20人中就有19人在生命的某一階段受到牙齦疾病的侵襲。

　　然而，卡特醫(yī)生強調(diào)防治口臭的最好方法還是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。包括每天使用含氟化物的牙膏刷牙二次，減少含糖零食和飲料的攝入量，每天使用牙線清潔牙齒，并定期拜訪牙醫(yī)。