1.有效控制牙菌斑。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個面），牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　2.定期作口腔保健檢查。每半年至一年做一次口腔潔治，保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預(yù)防牙周炎。

　　3.進(jìn)行早期有效的治療。包括潔治、刮治、牙周手術(shù)、固定松動牙齒、牙周炎治療與正畸治療等。

　　4.加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開口呼吸等不良習(xí)慣。

　　5.注意飲食營養(yǎng)。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。