① 飯后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　?、?進(jìn)餐不宜過(guò)飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物，少飲酒，戒煙。

　　③ 防治便秘，保持大便通暢。

　?、?中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　?、?每天清晨空腹喝一杯淡的溫鹽開(kāi)水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

　　⑥ 紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。

　?、?口腔含化維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏，嚼茶葉等也有一定的除口臭效果。