導語：很多人的牙齒小時候都很漂亮，只是長大以后不注意去愛護它，保護它，才會變成今天這種不好看、不美觀的德行。而有些人則是覺得自己每天都有在保護它，為什么自己的牙齒還是不漂亮呢？其實這些都是不良的習慣造成的。下面就讓我們一起來看看這些壞習慣有哪些。

　　1、過度用力刷牙

　　過度用力刷牙使用硬毛牙刷過度用力刷牙會不斷減少牙齒上面的牙釉質(zhì)（讓牙齒變得敏感，出現(xiàn)齲齒），并且容易引發(fā)牙齦萎縮。相反的，你應(yīng)該這樣做，輕輕地使用軟毛牙刷，上上下下，左左右右，刷洗兩分鐘，一天至少兩次醫(yī)學 教育網(wǎng)搜集整理。

　　在你購買刷牙的時候，你需要考慮的是那些刷頭密實，并且能夠輕易在你小小的嘴巴里面轉(zhuǎn)動的，另外，易彎曲的長手柄比僵硬的短手柄更容易刷到后面的牙齒。

　　另外還要考慮：使用電動牙刷！因為它們往往可以幫助你刷到比較難刷的部位。與普通牙刷相比，電動牙刷可能會幫助你除去更多的牙垢，讓成年的牙齦問題得到改善。