俗話說(shuō)“人老先老腿和腳”，其中足跟痛就是老年人常見(jiàn)的癥狀。

　　引起足跟痛的常見(jiàn)腳病有多種：

　　1、足跟脂肪纖維墊炎 簡(jiǎn)稱“跟墊炎”，跟墊是由彈力纖維分隔，包繞脂肪組織而構(gòu)成，有防震作用。腳跟部被硬物硌傷或長(zhǎng)期壓迫、受風(fēng)著涼使跟墊發(fā)生炎癥。臨床表現(xiàn)為足跟疼痛、腫脹，有淺在壓痛。

　　2、跖腱膜炎 跖腱膜長(zhǎng)于足底，附著在跟骨結(jié)節(jié)上。外傷、勞損或寒冷潮濕均可引起跖腱膜炎癥。表現(xiàn)為跟下或足心疼痛，足底有緊張感。若跟骨結(jié)節(jié)前緣有壓痛，牽扯跖腱膜可使疼痛加重。

　　3、跟部滑囊炎 外傷或反復(fù)摩擦可使跟骨下、跟骨后或跟腱前滑囊發(fā)生炎癥。出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、皮膚發(fā)紅、皮溫升高以及局部壓痛。

　　4、跟腱腱圍炎 跟腱附著部位的腱周圍組織因外傷或勞損發(fā)生炎醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理癥引起跟腱部腫脹、疼痛。發(fā)病后跟腱粗大、有壓痛。主動(dòng) 屈或被動(dòng)背屈時(shí)踝關(guān)節(jié)疼痛加重。

　　老年人發(fā)生足跟痛后，首先應(yīng)找病因，依據(jù)X線片可檢查出是否為腫瘤、結(jié)核、骨刺等病變。急性期適當(dāng)休息，局部熱敷、按摩，口服消炎止痛藥如消炎痛、布洛芬、扶他林等。

　　預(yù)防老年人足跟痛的措施：

　?。?）選穿輕軟合適的鞋子；

　?。?）堅(jiān)持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走；

　　（3）在鞋子接觸足跟痛的部位挖一個(gè)相應(yīng)的圈孔，減輕局部軟組織的受壓損傷；

　?。?）堅(jiān)持每天用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)局部血液循環(huán)。