如何養(yǎng)胃，民間一直流傳著很多“偏方”，但當(dāng)中有多少是真實(shí)有效，有多少又是錯誤的呢？有專家歸納了日常養(yǎng)胃的三大誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：喝粥對胃病患者好。不少胃病患者認(rèn)為粥細(xì)軟，易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進(jìn)口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以幫助消化，再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運(yùn)動緩慢，不利于消化吸收。

　　誤區(qū)2：多喝牛奶對胃有好處。胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理感到舒服。這是因?yàn)榕Ｄ滔♂屃宋杆?，暫時形成一層胃黏膜保護(hù)層，因而感到舒服，但經(jīng)常喝牛奶就未必對胃病患者有利了?，F(xiàn)已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強(qiáng)，若胃病（如胃潰瘍）需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆?jié){則是個不錯的選擇。

　　誤區(qū)3：姜對胃病患者有益無害。人們普遍認(rèn)為姜可暖胃，胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無不良反應(yīng)，未嘗不可。但應(yīng)認(rèn)識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。