“日常生活中如何防治脫發(fā)？”相信是準(zhǔn)備參加生殖健康咨詢員考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

頭發(fā)是人體的皮膚附屬物，但是，頭發(fā)由于居于人體的最高處，與氣血的充足與否關(guān)系密切，當(dāng)人體的氣血虛弱時(shí)就會(huì)脫發(fā)，分叉，發(fā)質(zhì)不好，易斷，沒有光澤，生長慢等。氣血的充足與否與飲食營養(yǎng)關(guān)系密切。

人體每天需要50多種營養(yǎng)素，都需要由飲食來提供。缺乏與過量都會(huì)造成對健康的傷害，頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，頭發(fā)是否有光澤，有彈性，都會(huì)預(yù)示著身體是否健康。

而且少白頭有增多趨勢，青少年脫發(fā)要在增多，少白頭也是與營養(yǎng)素缺乏有關(guān)系的，主要原因是母親懷孕期間缺乏營養(yǎng)素造成的。當(dāng)然，不排除疾病帶來的白發(fā)與脫發(fā)。

頭發(fā)是人體的皮膚附屬物，由于居于人體的最高處，如果缺乏營養(yǎng)，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。所以，只要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)就可以治療與預(yù)防。

比如：胱氨酸，維生素B，葉酸，魚肝油，維生素B.營養(yǎng)素的功效就不再做介紹，以前都做過詳細(xì)的解釋，營養(yǎng)素的補(bǔ)充也需要講科學(xué)，當(dāng)然不是越多越好，這點(diǎn)一定要注意，營養(yǎng)素是人體氣血生化之源，是合成氣血的原材料。需要由我們的飲食來提供，只有飲食不合理，無法提供時(shí)，才考慮額外補(bǔ)充，但是，營養(yǎng)素的補(bǔ)充是有條件的，必須按需補(bǔ)充，缺乏與過量的危害是一樣的。

然后多吃芡實(shí)，多吃海參，少吃垃圾食物與辛辣食物就可以了。芡實(shí)補(bǔ)腎健脾，海參提供全面的營養(yǎng)素，垃圾食物會(huì)影響脾胃的正常功能，影響營養(yǎng)素的正常供給與吸收，辛辣食物耗氣養(yǎng)陰，嚴(yán)重影響頭發(fā)吸收營養(yǎng)。

當(dāng)然如果在配合按摩頭皮，促進(jìn)毛囊供血，也是很好的輔助手段。

雖然話語很短，但是，只要堅(jiān)持，功效非常明顯，這里提到到營養(yǎng)素補(bǔ)充與飲食注意都必須要做到。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“日常生活中如何防治脫發(fā)？”全部內(nèi)容，想了解更多生殖健康咨詢員考試知識(shí)及內(nèi)容，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。