“社區(qū)康復(fù)：如何調(diào)理神經(jīng)衰弱？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

1、食療

魚肉可以治療神經(jīng)衰弱，特別是魚頭，核桃和雞肉對(duì)治療神經(jīng)衰弱也是非常有效果，羊心也是非常滋補(bǔ)的食物，除了能夠益氣補(bǔ)血之外，還能夠改善失眠的癥狀。

2、艾灸

利用艾灸也能夠緩解人的精神衰弱，暢通身體的氣血，不過(guò)需要的時(shí)候找準(zhǔn)穴位，針對(duì)病癥進(jìn)行了艾灸才能夠緩解精神衰弱的癥狀。

3、娛樂(lè)放松

神經(jīng)衰弱有一個(gè)原因就是精神緊張，平時(shí)需要多一些娛樂(lè)活動(dòng)進(jìn)行放松，可以選擇一些比較舒緩的音樂(lè)，在睡前聽(tīng)一聽(tīng)，平時(shí)多進(jìn)行活動(dòng)、旅游，放松心態(tài)。

神經(jīng)衰弱多是平常心態(tài)不好引起的，因此，要學(xué)會(huì)自己舒緩壓力，放松心情，保持一個(gè)良好的心態(tài)，保證健康的心理是有一個(gè)健康身體的前提。

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