對于一些水果的功效，同學們真的誤解他們了！葡萄上的白霜有害嗎？晚上吃的蘋果就是毒蘋果了？今天營養(yǎng)師來為你解密！

葡萄上的白霜有害嗎？

明明是自帶的美顏功能。

白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質(zhì)，不僅對人體無害，反而說明葡萄很新鮮，不用非把它洗掉。浸泡 + 沖洗，就能吃葡萄不吐葡萄皮。

減肥的時候，能吃草莓嗎？

雖然草莓甜甜的，但減肥的時候也能吃。每 100 克草莓的熱量是 32 千卡（大概 5 顆草莓的量）。和大部分水果相比（蘋果 53 千卡/100 克），草莓的熱量算比較低了。而且草莓符合維生素 C、葉酸和鉀，減肥的時候吃，很完美了。

晚上吃蘋果是「毒蘋果」？

夜宵想吃烤肉就直說。其實，晚上的蘋果還是蘋果，我們的腸胃也不會一到晚上就罷工。只要控制好量，蘋果想什么時候吃，就什么時候吃。

吃了荔枝會酒駕？

那荔枝狂人蘇東坡可能是醉死的。荔枝成熟后會產(chǎn)生少量酒精，可能引起酒精測試的誤報。吃完漱漱口，或者等幾分鐘，就沒事了。如果真被查出酒駕，荔枝可不背這個鍋。

經(jīng)期不能吃芒果？

男同學的陰謀。芒果并沒有什么奇怪的功效，不會影響大姨媽。只要沒有不舒服，對芒果也不過敏，想吃就吃。

無籽西瓜用了避孕藥？

避孕藥很貴的。西瓜是植物，避孕藥起作用的是動物，給西瓜用再多也沒效果。無籽品種是育種的成果，放心吃。

學習營養(yǎng)師知識，不僅是在日常生活中可以幫助自己及家人合理規(guī)劃營養(yǎng)搭配，強身健體，還可以從事此行業(yè)，進行深造。一人學習全家受益。

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