焦慮的分級(jí)

根據(jù)焦慮的強(qiáng)度、適應(yīng)程度、持續(xù)時(shí)間和體征，按從輕到重順序?qū)⒔箲]分為六級(jí)：

1.心神安定——沒(méi)有焦慮或很少，不至于影響個(gè)人的狀態(tài)。

2.安康狀態(tài)——經(jīng)歷成功后，個(gè)人感到輕松、舒適和快樂(lè)的狀態(tài)，有少量焦慮，但個(gè)人不重視。

3.輕度焦慮——能提高人的注意力和警惕性，使人處于一種有益于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，有助于應(yīng)付各種情境和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。因此，輕度焦慮對(duì)人是有益的。

4.中度焦慮——表現(xiàn)為覺察力差，注意力略微難以集中，學(xué)習(xí)較費(fèi)力。在適應(yīng)和分析方面有些困難，伴有說(shuō)話聲音的改變，可見肢體發(fā)顫、抖動(dòng)，呼吸、心跳加快等醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

5.重度焦慮——個(gè)體的接受能力大大減弱，表現(xiàn)為注意力高度分散，學(xué)習(xí)、工作受到嚴(yán)重影響。常用過(guò)去的思想方法觀察現(xiàn)狀，對(duì)現(xiàn)有情況幾乎不能理解。

6.恐慌——表現(xiàn)為接受能力失常。對(duì)交談內(nèi)容難以理解，有時(shí)微小的刺激可產(chǎn)生不可預(yù)測(cè)的反應(yīng)。