什么是“霾”天氣

霾又稱大氣棕色云，在中國氣象局《地面氣象觀測規(guī)范》中，霾天氣定義：“大量極細微的干塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見度小于10千米的空氣普遍有混濁現(xiàn)象，使遠處光亮物微帶黃、紅色，使黑暗物微帶藍色。”

當出現(xiàn)霾天氣時，天空呈現(xiàn)陰灰色，能見度不高，霾與城市空氣污染相關聯(lián)，霾嚴重時，對人們的生產生活與身體健康會產生一定的影響。北京市氣象臺從2月1日起對公眾發(fā)布霾天氣預報服務，使得首都氣象日常預報服務中又增添了一項新的業(yè)務，北京地區(qū)霾天氣的預報等級共分為三級：（輕度）霾、中度霾和重度霾。

霾對人身心健康的主要危害

一是影響身體健康。霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺葉中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

二是影響心理健康。陰沉的霾天氣容易讓人產生悲觀情緒，使人精神郁悶，遇到不順心的事情甚至容易失控。

如何應對霾天氣

在中度霾天氣條件下：應減少不必要的戶外活動，適度減少運動量與運動強度，預防呼吸道疾病發(fā)生。

在重度霾天氣條件下：盡量避免戶外活動，預防呼吸道疾病發(fā)生；能見度低劣時更要注意交通安全。

在霾天氣下普通市民應做到：老人孩子少出門，行車走路加小心，鍛煉身體有講究。

老人孩子少出門：中等和重度霾天氣下，近地面空氣中積聚著大量有害人類健康的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。因此，抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應盡量少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體。

鍛煉身體有講究：中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差，人們在進行鍛煉時容易扭傷身體及誘發(fā)心梗、肺心病等。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。

對于政府決策和相關部門來說，應該進一步加強霾天氣的監(jiān)測和預報，并將建立霾天氣預測預報系統(tǒng)與建立動態(tài)控制排污系統(tǒng)、控制污染源排放的決策系統(tǒng)結合起來，治理時也要地區(qū)聯(lián)合，以有效地對付霾并達到最佳的治理效果。