保牙護(hù)齒的食物：

牙齒是人體重要的咀嚼器官。它不僅幫助我們咀嚼，而且擁有一口健康美白的牙齒可以讓我們更美觀。那有哪些食物可以保護(hù)牙齒呢？下面就來具體的了解一下。

1、芥末：不僅是吃生魚片時(shí)必備的調(diào)料，研究發(fā)現(xiàn)，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

2、洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

3、白開水：喝白開水是最簡單，也是最重要的護(hù)牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。吃完食物后，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?，這樣不易形成牙菌斑，進(jìn)而損傷牙齒。