心理防御機制是指人們面對緊張情境時的一種應(yīng)對方式。人為了保持自身的心理平衡和愉快，應(yīng)付或避免挫折、不安給人在精神上造成的痛苦和焦慮體驗。

一、常見的幾種心理防御機制

潛抑、否認、外投射、內(nèi)投射、反向作用、轉(zhuǎn)移、合理化、抵消、固著、退行。

此外，還有轉(zhuǎn)移、升華、幽默等心理防御機制。此三種被視為是成熟的、積極的、對社會和自己有建設(shè)性意義的機制。

二、心理防御機制的特征

1.精神分析理論認為，各種防御機制都是在潛意識中進行的。由于生活環(huán)境及個人經(jīng)歷的影響，防御機制常常滲透到一個人的人格中，以比較固定的態(tài)度及行為模式表現(xiàn)出來，即某人在無意識中，習(xí)慣于使用某種心理防御機制。

2.心理防御機制使用得當(dāng)，可免除內(nèi)心痛苦以適應(yīng)現(xiàn)實。弗洛伊德認為醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，每個人，無論是正常人、神經(jīng)癥病人或精神病人，都在無意識地使用心理防御機制。使用得當(dāng)，有一定的積極效果。但若使用不當(dāng)或過分發(fā)展，距現(xiàn)實太遠。雖然現(xiàn)實沖突或挫折引起的焦慮減輕了，但卻以癥狀的形式表現(xiàn)出來，形成心理疾病。

3.絕大多數(shù)自我防御機制，是歪曲、掩蓋或否認現(xiàn)實，阻礙心理發(fā)展，不能有效地對付焦慮。防御機制在人生的頭二十年不斷加強，一旦形成難以改變，嚴重時完全控制自我。建立在防御機制之上的心理穩(wěn)定是脆弱的。如果防御機制突然失效，自我就會突然失去依賴而陷入焦慮，導(dǎo)致心理危機。