亞健康分為軀體亞健康、心理亞健康、道德亞健康和人際交往亞健康四類。具體情況如下：

1、軀體亞健康：表現(xiàn)為疲勞乏力、精力不足、胸悶氣短、頭暈頭疼、記憶力減退、睡眠障礙，甚至女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，男性性功能減退，以及免疫低下，反復(fù)感冒等；

2、心理亞健康：表現(xiàn)為孤獨、無助、緊張、焦慮，缺乏解決問題的能力，甚至出現(xiàn)心理疾病，長期緊張、焦慮，易導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦中風(fēng)；

3、人際交往亞健康：表現(xiàn)為人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系不和諧，學(xué)習(xí)、生活、工作能力下降；

4、道德亞健康：表現(xiàn)為道德偏失，以及自我評價能力下降等。