據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國(guó)現(xiàn)有乙肝病毒感染者1億多人，脂肪肝患者約1.2億人，全國(guó)超億人有“肝病”。

據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)脂肪肝患者約一億兩千萬(wàn)，脂肪肝不僅與高血壓、糖尿病、血脂異常等代謝性疾病互相影響，嚴(yán)重?fù)p傷心腦血管健康，還可致肝硬化。酒精肝也不容忽視，我國(guó)的“酒精肝”發(fā)病率呈年輕化，占新發(fā)肝硬化的六成左右；藥物性肝炎更是成為新健康熱點(diǎn)。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，所有藥物不良反應(yīng)病例中，約有10-15%為藥物性肝炎，特別是腫瘤、糖尿病、心腦血管病、腎病等慢性病患者發(fā)生藥物性肝損傷的幾率更高。

肝臟是人體內(nèi)最大的器官，重約1500克，約占成年人體重的2%，兒童的5%.肝臟具代謝、排毒、造血和強(qiáng)大的免疫功能，肝臟受損，對(duì)身體影響極大。

不良生活習(xí)慣是肝病主因

吸煙酗酒香煙中的尼古丁，以及煙霧中上千種有害物質(zhì)會(huì)損害肝臟；酒精會(huì)增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出現(xiàn)病變，如酒精肝，肝硬化等。

愛(ài)油膩不運(yùn)動(dòng)肝臟是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~，過(guò)食油膩食品，易使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝；

熬夜壓力大成年人正常睡眠時(shí)間應(yīng)為8小時(shí)，長(zhǎng)期熬夜，再加上生活工作壓力大，都會(huì)使機(jī)體長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降而發(fā)病。

隨意服藥吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)肝臟解毒，服用多種藥物易產(chǎn)生藥物交互作用，有傷肝風(fēng)險(xiǎn)。還有一些中藥易造成肝臟損害，很多人并不知道。

過(guò)度節(jié)食也會(huì)“傷肝”

肝病預(yù)防，主要是從日常保健做起，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，適時(shí)進(jìn)行檢查。接種疫苗，避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、與他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具；不喝生水，也不生食海鮮，因?yàn)楦?、蠔及貝?lèi)等易受到A型肝炎病毒感染；戒酒戒煙保持正常體重，早睡早起；不濫用藥物。

曾有報(bào)導(dǎo)稱(chēng)，節(jié)食減肥引發(fā)了肝病。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理飲食一個(gè)重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來(lái)源。對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是60-70%的碳水化合物（如米飯、面食），20-30%的蛋白質(zhì)（如肉類(lèi)、豆類(lèi)），10-20%的多元不飽和脂肪（如植物油）。