亞健康的飲食調(diào)理：

你知道什么是亞健康，知道亞健康的危害有那些？怎樣幫助亞健康重新恢復(fù)健康狀態(tài)？ 錯誤的亞健康的飲食理念。

1、食物有好壞之分。低脂肪、低熱量的是好食物醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理；高脂肪、高熱量的是壞食物。食物會讓我長胖。

2、我需要嚴(yán)格控制進(jìn)食。絕對不能浪費食物。我永遠(yuǎn)吃不夠。

3、我應(yīng)該只吃有營養(yǎng)的食物。我永遠(yuǎn)也無法對食物感到滿足。 我永遠(yuǎn)都不能吃令人發(fā)胖的食物。

4、食物能解決我所有的問題。

5、我要堅持吃低熱量的食物，否則我會胖的像豬一樣。如果我的盤子里有食物，就必須吃完。