不寐陰虛火旺證的中醫(yī)護(hù)理簡述：

1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。

2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。

3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時(shí)就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)。

4.因心理因素思慮過度者做好情志護(hù)理，解除憂慮醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

5.守慮藥物宜睡前1小時(shí)服用。

6.病室宜涼爽，忌燥熱。

7.睡前溫水泡洗雙足，引火下行有助于安眠。

8.勿過勞、節(jié)房事。

9.可選食桑椹蜜、百合粥、甲魚湯、蓮子銀耳羹等滋陰瀉火之食品。

10.可配服酸棗仁膏10g（睡前）。

11.針神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、心俞，但不可灸。耳穴埋豆心、腎、神門、交感、皮質(zhì)下等穴位。

12.按摩腎俞、涌泉穴各50～100下。

13.睡前做放松功或內(nèi)養(yǎng)功，每日?qǐng)?jiān)持。