很多女性朋友都會有宮寒的問題存在，宮寒會導致女性朋友痛經，嚴重的甚至會導致不孕。在這里，鄉(xiāng)村醫(yī)生朋友們推薦了一些宮寒的食療方法，現(xiàn)由醫(yī)學教育網的小編為您整理如下：

1、紅姜茶

取紅糖50克（可根據(jù)個人口味增加或減少），去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

2、宮寒散

主治下腹墜脹、脘痛、痛經、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥醫(yī)學教|育網搜集整理。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤于掌心（右掌心），發(fā)汗一身即可。

3、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

4、燕窩粥

燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養(yǎng)體質。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

以上就是小編為您整理的有關鄉(xiāng)醫(yī)推薦宮寒的食療方法的文章，有宮寒困擾的小伙伴可以嘗試一二，希望對您有幫助。