常吃板栗有什么益處

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板栗俗稱毛栗子，是我國的特產(chǎn)，享有千果之王的美譽(yù)。板栗中約含糖60%、淀粉26%、蛋白質(zhì)3.7%、脂肪2%，此外，還含有多種維生素和無機(jī)鹽。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病?！　≈嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，板栗有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫等功能，十分適合于治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及外傷后引起的骨折、瘀血腫痛和筋骨疼痛等癥，特別適合老年人食用。

板栗的吃法主要有以下幾種：

（l）風(fēng)干栗子：用網(wǎng)袋將板栗懸掛風(fēng)干，每日吃15個(gè)生票子，吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽?？芍卫夏昴I虧、腰腿酸軟。

（2）栗子粥：取栗子10個(gè)和大米適量，共煮成粥，也可將栗子風(fēng)干磨粉，粥成兌入，再加適量紅糖后食用?？裳a(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨、治腰腿無力。

（3）糖水板栗：取于板栗30個(gè)，加水煮熟，再放適量紅糖后食用，可治病人體虛、四肢酸軟、跌打損傷、瘀血腫痛。

起個(gè)名字叫樓主發(fā)表于 2007-12-07 10:10:19 內(nèi)容:

吃板栗有這么多好處呀，唉一吃牙就疼，能不能把板栗磨成粉呀，像吃芝麻糊一樣。

般若天空發(fā)表于 2007-12-07 11:38:09 內(nèi)容:

喜歡吃

自己煮著吃

什么名沒被用發(fā)表于 2007-12-08 10:48:25 內(nèi)容:

真的有這么多益處嗎？都趕上**壯骨粉了，當(dāng)然比起中醫(yī)的**虎骨膏都強(qiáng)。

吃總是有理由的，是吧？？？？廣大的板栗愛好者