1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。
3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。
10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。
22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過(guò)重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。
43、維持理想體重。不過(guò)胖。
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡
2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾
3、蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛
4、土豆忌香蕉——同食生雀斑
5、牛肉忌紅糖——同食脹死人
6、黃鱔忌狗肉——同食傷肝
7、芹菜忌兔肉——同食脫頭發(fā)
8、狗肉忌綠豆——同食傷元?dú)狻 ?nbsp;
9、螃蟹忌柿子——同食腹瀉，多食死亡
10、鵝肉忌鴨梨——同食傷腎臟
11、黃瓜忌生花生米——同食傷脾
12、甲魚忌莧菜——同食中毒
13、皮蛋忌紅糖——同食嘔吐
14、人參忌蘿卜——同食傷元?dú)狻 ?nbsp;
15、白酒忌柿子——同食心悶，多食亡
16、豆腐忌菠菜——同食生結(jié)石
17、雞肉忌菊花——多食死亡
18、鯉魚忌甘草——同食死亡
19、羊肉忌南瓜——同食腹脹難忍
20、栗子忌牛肉——同食麻木
21、鴨肉忌梅子——多食發(fā)老病
22、山芋忌白酒——同食生胃病
23、梨子忌開水——同食泄瀉
24、蛇肉忌蘿卜——同食則亡
25、田螺忌蠶豆——多食腸絞痛
26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水
27、海帶忌洋蔥——多食便秘
28、西藥片忌酒——同食胃穿孔
29、豬肉忌麻花（植物）——同食亡
30、雀肉忌香蕉——多食過(guò)敏
二、孕婦忌吃的食物
1、多吃羊肝——有損胎氣
2、多吃羊肉——生孩多病
3、多吃鴨肉——生孩多瘡
4、多吃雀肉——孩生雀斑
5、多吃螃蟹——極易流產(chǎn)
6、多吃黃鱔——生孩啞巴
7、如吃酒類——生孩弱智
8、如吃香煙——生孩癡呆
9、如吃驢肉——生孩難產(chǎn)
三：不宜吃的食物
1、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒，不能吃?！ ?nbsp;
2、新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃?！ ?nbsp;
3、沒(méi)有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得?！ ?nbsp;
4、老雞頭（5年以上雞頭）有大毒，吃不得?！ ?nbsp;
5、嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃?！ ?nbsp;
6、皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌?！ ?潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃?！ ?nbsp;
蜂蜜潤(rùn)肺化痰好，葡萄悅色人年少。
香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高?！ ?nbsp;
海帶含鈣又含磺，蘑菇抑制癌細(xì)胞?！ ?nbsp;
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。
8、爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞，切不可吃
9、生豆油含有苯，會(huì)破壞造血系統(tǒng)，不可吃?！ ?nbsp;
10、久煮的水含有亞X鹽，吃則易生癌
11、太燙食物不能吃，易燙傷消化道引起癌變?！ ?nbsp;
12、未熟透的豆?jié){不能吃，吃易中毒?！ ?nbsp;
13、腌制的食物含有致癌物質(zhì)，不宜多吃?！ ?nbsp;
14、烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃
15、柿子空服易患胃內(nèi)柿結(jié)石，千萬(wàn)不要吃?！ ?nbsp;
16、食品添加劑、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
四：食療歌
鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰?！ ?nbsp;
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高?！ ?nbsp;
胡椒去寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒?！ ?nbsp;
大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙?！ ?nbsp;
梨子潤(rùn)肺化痰好，健胃補(bǔ)腎食紅棗?！ ?nbsp;
蕃茄補(bǔ)血美容顏，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高?！ ?nbsp;
花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿?！ ?nbsp;
魚蝦能把乳汁補(bǔ)，動(dòng)物肝臟明目好?！ ?nbsp;
生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃?！ ?nbsp;
蜂蜜潤(rùn)肺化痰好，葡萄悅色人年少。
香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。
海帶含鈣又含磺，蘑菇抑制癌細(xì)胞?！ ?nbsp;
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。
