你知道嗎？雖然跑步是用腳的，但是上肢力量可千萬別忽略了！從表面上看，跑步作為一項(xiàng)利用雙腿交替前進(jìn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，似乎下肢力量更為重要，因此許多人只針對(duì)下肢進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。但其實(shí)，增強(qiáng)上肢力量是必不可少的。上肢在跑步時(shí)能發(fā)揮平衡、助力、協(xié)調(diào)三大作用，從而提升跑步效率。

那么如何進(jìn)行正確的跑者的上肢力量訓(xùn)練？9月28日19:00，sunny教練、謝超教練直播開講，觀看直播還有小禮品贈(zèng)送~

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人生就像一場(chǎng)馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢(mèng)寐以求的團(tuán)隊(duì)，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想、體驗(yàn)奔跑的快樂，

你，準(zhǔn)備好了嗎？