主管中藥師備考已經(jīng)開始，面對(duì)諸多知識(shí)點(diǎn)，相信大家還是很有壓力的，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編和大家分享下主管中藥師考試飲食減壓法減壓方法：

合理科學(xué)安排飲食，不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài)，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質(zhì)可以促進(jìn)分泌腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，提升身體反應(yīng)；蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動(dòng)，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用；乳制品中含有蛋白質(zhì)，可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。