很多人的牙齒都有較大的牙縫，進(jìn)食后多會(huì)出現(xiàn)食物嵌塞，如果不及時(shí)清理的話，食物會(huì)在牙縫間被細(xì)菌分解，腐敗變質(zhì)，造成牙齒受侵蝕，牙齦出血紅腫、疼痛不適，以及口腔異味。而牙線恰恰是清理牙縫的好助手，有條件的話，應(yīng)該像刷牙一樣，每餐后堅(jiān)持使用。

　　牙線的使用方法：首先拉取出一段約20厘米長(zhǎng)的牙線；將線頭兩端分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節(jié)上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米；用大拇指或中指支撐將牙線拉直，引導(dǎo)牙線沿牙齒側(cè)面緩和地滑進(jìn)牙縫內(nèi)，將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側(cè)面以及牙齦深處的牙縫；同時(shí)帶出食物嵌渣；刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動(dòng)而被帶出為止。

　　很多人喜歡使用牙簽，餐館也提供牙簽，牙簽似乎比牙線使用起來要簡(jiǎn)便得多，但是，多數(shù)人使用牙簽時(shí)用力過大，插入牙間隙過深，這樣做的結(jié)果就是會(huì)損傷牙齦，造成牙齦進(jìn)一步萎縮，形成更大的牙間隙。所以柔軟的牙線應(yīng)該是清潔牙縫的首選。