女性朋友們都清楚的事情是子宮后位會(huì)影響受孕的幾率，那么一旦發(fā)生子宮后位應(yīng)該怎么辦呢？在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理撰文如下：

1、俯臥位運(yùn)動(dòng)

俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向后直舉；同時(shí)抬起兩下肢，盡量讓上肢碰到下肢；保持姿勢(shì)一段時(shí)間后再松開，繼續(xù)這個(gè)動(dòng)作；

2、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時(shí)舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。堅(jiān)持一段時(shí)間后，左上肢、右下肢同時(shí)舉起，繼續(xù)抬高臀部；

3、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)

肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理；兩膝輪流向前向后爬行，運(yùn)動(dòng)過程中一定要抬高臀部；

4、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)

手掌撐著瑜伽墊，足部著地呈蹲姿；臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后還原。運(yùn)動(dòng)過程中手不能離地。

5、跪位運(yùn)動(dòng)

雙膝著地跪在瑜伽墊上，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

6、掃地運(yùn)動(dòng)

患有子宮后位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進(jìn)子宮正位。

“這六種運(yùn)動(dòng)可以改善子宮后位的情況”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理，相信大家在經(jīng)過對(duì)上文的閱讀后應(yīng)該對(duì)于改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)都有了一定的了解，希望小編的文章可以對(duì)您有幫助。